制法 ：先以粳米煮粥 ，长期
2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神。失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推临熟 ，安眠
制法 ：先煎半夏去渣，长期心烦。失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推多梦 、安眠
用法 ：空腹食用。长期适用于心悸、失眠食疗
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。入米煮作粥 。安眠
用法 ：空腹食用 。失眠食疗失眠 、办推适用于食滞不化 、
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